随着夏季的到来，老年人面临的感冒风险也随之增加。感冒虽然看似小病，但如不及时治疗，可能会引发其他严重的病症。为了帮助广大老年朋友更好地预防夏季感冒，以下是一些建议。
在饮食方面，老年人夏季应该选择清淡的食物，避免辛辣生冷的食物。保持良好的心态，增强自身抵抗力。对于体质较差的老年人，可适量服用大青叶、板蓝根等中药进行预防。日常食物中的大蒜、姜、葱、食醋等也都有防治感冒的奇特功效。
老年人要慎用感冒药。体弱多病的老人乱服感冒药可能会造成肾脏负担、胃肠反应甚至更严重的后果。夏季感冒的特点通常是起病急、全身症状较重，因此一旦出现感冒症状，建议及时到医院就诊，以免延误治疗。
预防夏季感冒还需要保持良好的生活习惯。多喝水、多睡觉、适度锻炼都是有效的预防措施。老年人在锻炼时要注意适度，避免过度劳累。饮食要以清淡富有营养为主，避免过咸的食品。
双脚是老年人预防感冒的重点。俗话说“寒从足下起”，一旦脚部受凉，就会增加感冒的风险。老年人要注意足部保暖。
改善生活习惯也有助于预防感冒。研究指出，感冒病毒最容易通过手的触摸传播。健康老人接触污染了流感病毒的手或物品后，再摸自己的眼睛或鼻子就容易引起感冒。不和感冒病人握手或握手后立即洗手，勤洗手帕等是预防感冒的重要方法。
良好的情绪也是预防感冒的关键。医学研究发现，情绪与免疫机能密切相关。经常发愁的老年人容易引起免疫功能下降，给病毒可乘之机。心胸豁达、情绪乐观是预防老人感冒的有效办法。
老年人要预防夏季感冒，除了注意以上几点外，还要根据自己的身体状况，制定合理的预防措施。只有保持良好的生活习惯和乐观的心态，才能有效预防感冒，享受健康的老年生活。
