作为人生的黄金时期，晚年生活更需要充实与活力。老年人可以通过多种方式勤学习，让大脑保持年轻。读书报、看电视、听广播，都是了解国内外大事的有效途径，让老年人的思维与世界保持同步。学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等兴趣爱好，更是让晚年生活多姿多彩，充满活力。每当涉猎到新的知识，那种成就感和快乐是无法言喻的。
脑功能的衰退是人体衰老的一个重要因素，因此勤用脑显得尤为重要。多思考问题，多分析问题，可以让大脑保持活跃，防止迟钝。正如古人所说，“流水不腐，户枢不蠹”，只有不断运转的大脑才能永葆青春。
老年人还可以根据自己的身体状况、精力、专长和兴趣等，勤动手参加一些劳作。这样不仅可以活动关节，保持体力，还可以让老年人有所作为，增强家庭情感联系。无论是园艺、编织，还是烹饪，都能让老年人在忙碌中找到乐趣。
体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方。勤锻炼可以促进全身血液循环，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆力的保持。而在运动的过程中，老年人还可以结识志同道合的朋友，扩大社交圈子。
嘴部运动也与大脑息息相关，勤动嘴对大脑有着积极的影响。多笑、多说可以刺激面部肌肉，尤其是开发大脑右半部的功能。与亲朋好友分享趣事、交流思想，不仅能让老年人心情开朗，还能锻炼语言表达能力。
老年人还要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣。这样可以保持皮肤清洁，汗腺畅通，顺利排泄体内的废物。保持身体清洁和舒适，也是维持身心健康的重要一环。
老年人应该通过勤学习、勤用脑、勤动手、勤锻炼、勤动嘴、勤洗换等方式，让晚年生活更加充实、多彩。无论是知识、身体还是心灵，都要不断追求进步，这样才能在晚年享受到真正的幸福与满足。
