了解这些生活规律，有助于提升夫妻生活的质量。
你是否好奇男人的性能力在何时最为薄弱？研究表明，早晨时分是男性身体最敏感的时刻。特别是早上六点到七点之间，经过一夜的休息，男性身体疲劳得以恢复，精力更为充沛。男性体内的雄性激素分泌旺盛，使得勃起更为坚硬且持久。性学家卡玛尔·科胡拉纳发现，男性在这个时间段更为自信，因此清晨与爱人共度一段亲密时光确实是一个美好的选择。
不仅如此，性爱后的交流也是至关重要的。研究指出，在性爱后的十五分钟，男女双方对彼此的认同度和宽容度达到巅峰。这时进行沟通，可以更容易地解决彼此间的误解、道歉或解释。
对于女性而言，晚上十点是她们幻想最为丰富的时间段。美国哈佛大学医学院的专家发现，此时女性大脑的创意细胞最为活跃，她们更善于想象，而内容多与“性”和“恋爱”有关。男士们最好在这个时间前上床，与她们共享激情。
从陌生到亲密的接触，平均需要六个月的时间。相爱是一个相互认识和的过程，既不能过于急躁，也不能过于缓慢。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是六个月。这个时间段能让你们的感情和性爱更加和谐。
晚上八点是男性性能力最不稳定的时刻。男性会感觉疲惫，性欲降低。如果在这个时间进行性行为，可能会发挥失常。
值得注意的是，性爱后的一小时内不宜工作。性爱会暂时抑制大脑的逻辑区域活性，加快下半身的血液循环速度，导致大脑暂时性缺血。性爱后需要休息一小时再处理其他事情。
经常更换性伴侣会危害健康，加速衰老。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣会缩短寿命4.7岁。维持稳定的性伴侣关系，不仅有利于身心健康，更是对生命的珍视和尊重。
