农历新年将至，陈女士在为返乡探亲忙碌不已之际，偏头痛的老毛病又犯了。每当想到要与家人围炉共聚、筹备年货和红包时，她不仅倍感压力，更是头痛难忍，连正常的工作都难以维持。偏头痛，这一在年轻族群中尤为常见的病症，其疼痛程度之剧烈常伴随着恶心、呕吐和畏光，严重影响了患者的生活和工作。
刘医生曾分享过自己的经历，即便身为医师，面对偏头痛的侵袭也束手无策。一次在与年轻医师查房时，偏头痛突然发作，只得继续坚守岗位看诊病人。还有一次在北京开会期间，同行的一位教授在餐厅突然头痛发作，呕吐不止，不得不紧急返回旅馆。这些亲身经历让人深感偏头痛的困扰和危害。
对于偏头痛患者而言，最好的治疗并非药物止痛，而是预防。大多数偏头痛的诱因竟然来自压力，七成患者受其影响。压力无处不在，大致可分为三类：与女性荷尔蒙相关的内因性压力、外界环境因素如强光、吵杂等以及心理性压力，如自尊受创。
压力并非全然有害，适度的压力可以激发人的潜能，促使我们完成学业、工作和成长。面对压力，人体有天然的调适机制。当压力过大或频繁发生，身体生理系统疲于应对，可能引发焦虑、发炎反应甚至细胞激素的过度产生。这种情况下的压力便是有害的。
面对压力带来的偏头痛问题，我们需要积极寻找解决方案。了解自身的诱发因子，避免或处理压力是关键。红酒、巧克力等诱发因子因人而异，但压力是最常见的诱因之一。我们可以通过学习有效的压力管理技巧，如冥想、运动、良好的睡眠等来降低压力水平，从而预防偏头痛的发生。保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律作息等也有助于减少偏头痛的发作。让我们在新春佳节之际，摆脱偏头痛的困扰，享受与家人团聚的美好时光。
