男性朋友们常常因工作繁忙而忽视休息，过度熬夜加班，这不仅使体质逐渐下滑，还可能影响新陈代谢效率，尤其是精子的质量。幸运的是，当精子质量出现问题时，身体会出现一系列症状表现，我们可以借此识别并进行相应的调理。针对这些困扰，特邀广东省中医院副主任医师袁启龙为我们解答关于精子质量问题的疑惑。
当精子质量不佳时，会有哪些症状表现呢？袁医生指出，大部分精子质量异常的患者并无明显自我感觉，但若是体内激素水平异常或染色体异常的患者，则可能会有性特征表现不明显的情况，如呼吸稀少、喉结发育不良、外生殖器发育异常以及容易疲惫等。一些疾病如精索静脉曲张、肝肾功能异常、高血压、糖尿病等也会导致精子质量异常，患者会表现出相应疾病的症状。
那么，在备孕期间，男方是否可以通过中药调理身体呢？袁医生认为，备孕期间的原则是尽量避免用药，不论是中药还是西药。但如果经生育率评估发现精子质量异常，如精子活力低下或数量异常，可以适量服用温阳补气或补肾填精的中药进行调理。如果患者的体质偏颇，如血瘀或痰湿，也可以通过中药调理。
关于备孕期间是否需要补锌的问题，袁医生表示，这需根据个体情况而定。锌是精子生长不可或缺的微量元素。对于饮食不均衡、海鲜和坚果摄入不足，形体消瘦、经常腹泻、消化吸收不良以及精子数量多但质量不佳的人群，适量补锌是有益的。补锌也不宜过量，否则可能会增加胚胎停育和流产的风险。
袁启龙医生的解答为我们揭示了精子质量不好的症状以及备孕期间的营养补充方法。如果男性发现自己的精子质量不佳，应该调整生活习惯，停止抽烟喝酒，调节饮食习惯和生活作息规律，缓解压力，以改善精子质量。也要注意不要给自己过多的压力，保持良好的心态对备孕同样重要。
