近年来，随着现代人健康意识的不断提高，送保健补品已成为一种时尚。每当佳节来临，许多朋友都会收到各式各样的保健营养品，甚至包括一些名贵的中药材，如人参、冬虫夏草和鹿茸等。因为这些中药材具有较高的价值，往往会被视为珍稀的补品，但并非人人都可以随意食用。
以李女士为例，她的儿子在读高三，为了给孩子补充精力，她选择用家中珍藏的人参给孩子炖汤。孩子饮用后不仅没有出现预期的滋补效果，反而出现了头痛、流鼻血等不良反应。这是因为人参虽然具有补气、增强抵抗力和强健体魄的作用，但在使用时必须严格控制用量。过量的人参摄入会导致心烦、头痛、失眠、血压升高等副作用。特别是对于身体强壮的青年人和正在服用凝血类药物的人来说，更应谨慎食用。
鲁媛在过年时送给父亲鹿茸作为补品，然而父亲在食用后出现了牙龈肿痛的情况。这是因为鹿茸虽然具有壮元阳、补气益精髓、强筋骨的功效，但并非适合所有人群。特别是对于一些阴虚阳亢的高血压病人以及伴有感冒、发热等症状的人来说，必须谨慎使用。
张先生因感冒咳嗽而自行服用冬虫夏草，结果咳嗽反而加重。这是因为冬虫夏草虽然被认为是治咳良药，但并非所有的咳嗽都适用。一些因感冒而引起的咳嗽并不适合用冬虫夏草来治疗。
在此提醒大家，对于中成药的使用要遵循医嘱，避免自行用药。在推荐中成药时，需要遵循四忌：一忌盲目使用，二忌过量使用，三忌乱用，四忌随意搭配。在使用任何补品或药物时，都要根据自身情况合理选择，并遵循专业医生的指导。
健康意识的提高是好事，但在追求健康的过程中，我们也要理性对待各种补品和药物，避免盲目跟风。只有真正了解自己的身体需求，并遵循专业医生的指导，才能真正实现健康的目的。
