盛夏时节，湿热天气与空调造成的室内外温差，让许多高血压患者面临血压波动的困扰。在这个特殊的季节里，如何稳定血压？关键在于避暑降温。对于不同类型的高血压患者，空调的使用需因人而异。肝火型患者可以适当调低室内温度，而气虚型和痰湿型患者则需避免过凉，建议将室温保持在27-28℃，并尽量维持室内温度的稳定，减小室内外温差。
进入室内时，气虚型和痰湿型患者需给身体降温“悠着点”。一些人习惯立刻将空调调至低温，这种做法可能使血管从舒张状态急剧收缩，为血压升高埋下隐患。同样，长时间待在空调房后也不宜马上出门，因为此时血管可能因热浪而突然扩张。正确做法是逐渐调整室内外温差，给身体和血压变化一个缓冲期，从而有效防止血压的剧烈波动。
面对高血压问题，我们既不能放任不管，也不能急于求成地吃降压药。首先要确定是否为真正的高血压，因为有时可能是偶发的假性高血压。其次要改善生活方式，包括饮食节制、少糖少油少盐，并保证充足的睡眠与适量运动。降压药的使用要谨慎，避免长期使用对身体造成伤害。加强血压测量，每天至少一次，最好是自备血压测量器。
近年来，负离子对人体疗养功能的发现，为高血压治疗带来了新的希望。临床研究证实，人体血细胞电子被掠夺会导致血液粘稠，这是高血压的“源头”。而负离子可以恢复血细胞膜电位，改善心功能和心肌营养不良状况，扩张冠状动脉并增加血流量，调整心率和血流速度，从而缓解心绞痛，恢复正常血压。虽然负离子疗法不能保证根治高血压，但它从发病根源着手，大大提高了患者的生活质量，解决了传统医疗手段治标不治本的问题。这一新疗法为高血压患者带来了福音，让他们看到了恢复健康的希望。
