【嘉义医院心脏外科专家】静脉曲张成为许多长时间站立工作或钟爱高跟鞋女性的烦恼之源。昨日，心脏外科医生甘宗本医师提到，一种简单动作对于预防静脉曲张效果显著：久站时每隔一段时间将脚尖轻轻往上翘。这个动作帮助静脉瓣膜正常运作，促使静脉血液顺畅回流至心脏。
静脉曲张的高危人群，包括教师们、发型师们、专柜小姐们以及那些长时间处于站立状态的医护人员和餐厅服务员等。据甘宗本医师透露，台湾的女性患者比例高达25%至40%，而男性患者约为20%，女性发病率竟是男性的四倍。
甘宗本医师提醒公众，如果小腿出现酸麻感、肿痛、夜间腿部抽筋等症状，或者感到无法长时间维持同一姿势，腿部异常疲倦且这些症状难以消失，腿部动作不再灵活时，都可能是静脉曲张的前兆。应当心并考虑寻求医疗咨询。
预防静脉曲张的方法众多。除了久站时将脚尖上翘外，还有其他一些实用的建议：平躺时抬高双脚超过心脏位置，或使用枕头垫高下肢；保持规律的运动习惯，如健走；避免穿着紧身衣物，因为紧身衣物可能阻碍静脉血液回流；保持理想体重，过重可能增加静脉压力；穿上弹性袜子，帮助促进血液循环；避免过热环境，因为高温会使血管扩张，加剧静脉曲张情况。
甘宗本医师指出，治疗静脉曲张有多种方法，包括硬化剂治疗等。但最重要的是预防，通过日常活动双腿来远离静脉曲张的威胁。双腿的活跃与健康是我们生活的重要部分，让我们珍惜并保护它们。
此文《间隔翘脚尖，静脉曲张不来》由网友『缺爱先生』至本站。若您认为此文侵犯了您的权益，请与站长取得联系进行处理。同时请注意，本站对文章内容的真实性并未进行核实，仅供参考，请读者自行判断并谨慎对待。
