冬季来临，伴随着气温的骤降，我们的肌肤不仅要面对寒冷的挑战，更要应对干燥带来的困扰。在冷风侵袭的季节里，许多人不仅感到皮肤粗糙，就连双眼也传达出干涩的讯号。当眼睛出现干涩的时候，我们应该如何为双眼保湿呢？
我们要明白眼干与干眼的不同。眼干是一种症状，表现为眼部的不适感，而干眼则是一种眼科常见病，是一种由多种因素导致的眼表问题。泪膜，这个覆盖在眼睛表面的超薄泪液层，起到了润滑、保护眼睛的作用。如果泪膜异常，就会导致眼干涩、异物感等不适症状。
在冬季，户外活动减少，室内空气干燥，长时间用电脑、玩手机的不良习惯，都会加重眼睛干涩的问题。据调查，每天在电脑前工作超过3小时的人，有九成以上都会出现眼干的症状。
对于干眼的治疗，方法众多且需要长期坚持。消除诱因是首要任务，避免长时间使用电脑、熬夜等工作。应用人工泪液点眼也是广泛使用的方法之一。还有其他如口服药物、手术治疗等方法，但都有其各自的缺点和适用情况。
预防干眼，眼睛保湿是最好的方法。连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔一段时间最好让眼睛休息放松，活动颈部和肩部肌肉。避免长时间佩戴隐形眼镜，注意饮食调理，多补充各种维生素。常用电脑的干眼症高危人群，应常备眼药水，定期补水增加眼睛湿润。
除此之外，我们还可以进行眼部按摩，促进眼部血液循环，帮助泪液分泌。保持室内湿度，避免过度干燥的环境。多眨眼，这是简单的保护眼睛的方法，有助于泪膜的均匀分布。
冬季眼睛的保湿是我们不能忽视的问题。只有让我们的眼睛保持湿润，才能预防干眼的发生，保持眼部健康。让我们一起行动起来，为双眼做好保湿工作吧！
