糖尿病饮食指南：七大禁忌食物与健康生活之路
面对糖尿病，饮食调整成为生活中的一大关键。不是所有的食物都适合糖尿病患者，有些食物，再怎么嘴馋，也要坚决抵制。以下七种类型的食物，糖尿病患者千万不能吃。
一、高脂食品
糖尿病患者容易伴随高脂血症，这是导致多种慢性并发症的隐患。必须严格限制胆固醇的摄入。动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋、油炸油煎食品等，都是高脂肪食品的代表，应尽量减少或避免食用。
二、高热量食物
花生和瓜子虽然营养丰富，但它们属于高热量、高脂肪的食品。大量食用对体重控制和血脂管理不利，间接影响血糖和血压的稳定。这类食物也要适当忌口。
三、酒精类饮品
酒精对糖尿病的控制及并发症的发生和发展具有重要影响。糖尿病患者最好不饮酒。如果实在想喝，可选择酒精浓度低的啤酒、果酒，并避免空腹饮用。特别需要注意的是，重症糖尿病合并肝胆疾病的患者，尤其是使用胰岛素和口服降糖药的患者，必须严禁饮酒。
四、重口味食物
糖尿病患者饮食宜清淡，避免过咸的食物，如腌制食品和加工肉类。烹调方式也有讲究，应尽量选择炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免使用勾芡、糖醋、蜜汁等增加额外糖分的烹调方法。
五、高糖食物
任何高糖分的食物都要坚决避免。白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜以及巧克力等甜品，会使血糖迅速上升，对病情非常不利。果汁、甜饮料等也含有大量糖分，糖尿病患者应避免饮用。
许多糖尿病患者可能会觉得生活失去了乐趣，因为他们需要避免的食物种类似乎很多。但实际上，除了上述五种食物外，世界上还有许多其他健康食品可以选择。只要做到饮食均衡、按时服药、适量运动（如每天散步半小时）和定期体检，您一定能够保持身体健康，即使面对糖尿病，也不需要过分焦虑。记住，健康的生活方式才是战胜疾病的关键。
