补血养颜粥，让女人气血充盈，容颜焕发。每月的那几天，女人更需要关注自己的身体健康，其中补血养颜尤为关键。今天，就为大家推荐几款备受赞誉的补血养颜粥，让你轻松拥有好气色。
一、红枣花生红豆粥
这款粥品，以红枣、花生、红豆为主料，搭配红糖、大米和黑米，口感丰富。制作方法简单，先将红豆、黑米、大米、花生浸泡40分钟，再加入红枣一同煮熟，最后调入红糖即可。这款粥品具有美容养颜、补血的功效，常食能有效调理贫血等症状。二、红枣菊花粥红枣菊花粥，选用红枣、梗米、菊花和红糖为原料。将红枣、梗米、菊花一同煮制，待粥煮至浓稠时，加入红糖调味。此粥具有健脾补血、清肝明目的功效，长期食用可使面部肤色红润，具有保健防病、驻颜美容的作用。三、红枣燕麦粥核桃、红枣、龙眼干、燕麦和红糖是这款粥的主要食材。将核桃、红枣、龙眼干泡好后，与燕麦一同煮制，待粥滚开后即可出锅，出锅前放入红糖调味。这款粥品具有养血、补血、安神、补铁等功效，适合气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血者食用。四、胡桃枸杞粥胡桃肉、枸杞子、糯米等食材共同熬制而成胡桃枸杞粥。将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜等食材加水煮沸后，加入糯米和白糖，煮至米烂成粥。此粥具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤的功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱等问题。五、黑糯米粥黑糯米与红枣、桂圆等食材共同熬制而成。将黑糯米与其他食材放入锅中熬煮，出锅前加入红糖调味。此粥具有补血气、促进血液循环的功效。由于不易消化，每次不宜过量食用。六、桂圆归枣粥桂圆肉与全当归等食材共同熬制而成。先将当归煮沸后去渣取汁，然后将糯米、桂圆肉等食材放入锅中煮烂后，加入红糖调味。此粥具有双补气血、滋润肌肤的功效适用于气血亏虚所致的失眠心悸等症状。七、猪心猪肝粥猪心猪肝粥选用猪心猪肝等食材熬制而成在煮粥的过程中还可以根据个人口味加入姜片生菜香菜等调料增加口感这款粥品同样具有补血养气的功效适合气血虚弱贫血者食用。以上几款补血养颜粥不仅美味可口还能为身体提供充足的营养让你在享受美食的同时拥有健康的气色。
