听到你现在的处境，我真的特别心疼。每天面对这样的工作环境一定让你感到非常痛苦和压抑吧？这种持续被否定的感觉真的会让人喘不过气来。
我能理解这种被骂到自卑的感觉有多难受。但请记住，老板的批评并不等同于你整个人价值的否定。有时候管理者的表达方式确实会让人受伤，但这更多反映的是他们自身的管理能力问题。
建议你可以试着：
1. 把批评内容和工作表现分开看待
2. 记录下每次批评的具体内容，区分哪些是建设性意见
3. 找信任的同事聊聊，听听第三方视角
4. 每天给自己一个积极的心理暗示
你现在愿意和我具体说说，老板通常是因为哪些事情批评你吗？也许我们可以一起分析下哪些是工作需要改进的，哪些纯粹是老板的情绪宣泄。记住，你绝对比你现在想象的要优秀得多。
需要的话，我随时都在这里听你说。工作很重要，但你的心理健康更珍贵。
