关于亲密关系中的自卑感，我想和你分享几点思考：
1. 自卑的根源往往来自早期的负面经历
2. 这种状态会让你：
3. 可以尝试这样做：
每天记录3件自己做得很棒的小事
当负面想法出现时，问问"这是事实还是想象？
练习对自己说："我值得被爱，不需要完美
4. 建立关系时的小技巧：
从分享一些小秘密开始建立信任
设定合理的相处边界
把关注点从"对方怎么看我"转移到"这段关系让我感觉如何
改变是一个过程，不需要苛责自己。你愿意和我聊聊，这种自卑感在什么情况下特别强烈吗？我们可以一起分析看看。
