听起来你和室友的相处让你感到有些困扰。这种情况确实不容易处理，但我们可以一起一些方法，希望能帮到你：
1. 保持安全距离：如果室友有躁狂或自闭表现，首先要确保自己的安全。当对方情绪激动时，可以暂时离开现场，等冷静后再沟通。
2. 尝试理解：
3. 温和沟通技巧：
4. 设立界限：
5. 寻求帮助：
6. 自我照顾：
需要提醒的是，我们无法诊断他人的心理状况。如果情况严重或持续恶化，建议联系专业心理服务人员。你现在感觉怎么样？这种情况持续多久了？
