我完全理解你现在的感受。找对象确实是一件让人既期待又焦虑的事情，尤其是当进展不顺利时，很容易陷入自我怀疑的负面情绪中。
关于"自闭"状态下如何找女朋友，我有几个建议想和你分享：
1. 先调整自己的状态
2. 尝试更适合内向者的交友方式
√ 线上交友软件(设置真实信息)
√ 兴趣社群(读书会/游戏群等)
√ 朋友介绍(更自然可靠)
3. 交往中的小技巧
• 真诚比技巧更重要
• 从朋友做起更轻松
• 找到共同话题很关键
4. 重要提醒
不要因为暂时单身就否定自己，每个人都有自己的节奏。你现在感觉"自闭"可能只是需要一段独处充电的时间。
需要具体建议可以告诉我：
记住，好的感情是互相吸引而不是勉强求来的。你现在经历的这些困惑，很多男生都经历过。保持耐心，一切都会慢慢好起来的。
