一、通用暴雨自救要点
1. 户外避险：暴雨中应尽快到地势较高的建筑物避雨，15厘米水深就可能导致跌倒。若被洪水冲倒，要憋住呼吸并抓住地面凸起物争取站起来。
2. 车辆逃生：车辆掉入深水区时不要开车窗/门，积水没过车体1/2时应深吸气离开车辆。可拔座椅头枕敲碎侧窗逃生。
3. 居家准备：低楼层居民要准备应急药品、食物、厚衣物等，及时关闭电源燃气，与居委会保持联系。
二、特殊群体注意事项
1. 自闭症患者：可通过情景模拟教学认识危险（如用蓝色卡纸模拟积水），制定彩色标记的安全路线，老师实时引导强化安全意识。
2. 儿童防护：暴雨浸泡过的饮料不能喝，远离下水道/高压线，与高楼保持距离防止坠物。建议准备包含身份证照片、食物、水的应急背包。
三、重点避险场所
• 绝对避免：地下通道/商场/车库（内涝高发区）、积水路段（可能有掀开井盖）、广告牌/电线杆附近（倒塌/触电风险）。
• 推荐前往：牢固的高层建筑、地势较高的学校等公共设施。
四、灾后注意事项
1. 检查环境安全：确认积水消退后再返回，注意残留触电风险和破损设施。
2. 心理疏导：暴雨可能引发焦虑等情绪，可借助雨声白噪音等辅助放松。对于自闭症患者需特别关注环境变化带来的应激反应。
建议收藏这份综合指南，并转发给需要特殊照顾的亲友。当前正值汛期（7月），请密切关注天气预报做好防范。
