作为自闭症孩子的妈妈，您已经在用超乎常人的勇气和爱承担着这份责任。以下是一些建议，希望能带给您力量和支持：
1. 接纳自己的情绪
2. 建立支持系统
√ 加入自闭症家长互助社群（线上/线下）
√ 定期与理解您的亲友保持联系
√ 必要时寻求专业心理咨询
3. 做好自我照顾
• 每天留出15-30分钟"专属时间"（泡茶/听音乐/简单运动）
• 保证基本作息规律，注意饮食营养
• 学会接受他人帮助，不必事事亲力亲为
4. 调整期待视角
→ 用"进步"代替"治愈"作为衡量标准
→ 发现孩子独特的优势和闪光点
→ 庆祝每一个微小突破
5. 获取专业支持
请记住，您的坚持本身就是孩子最好的治疗。那些日复一日的耐心陪伴，那些不被理解的坚持，都在为孩子搭建通往世界的桥梁。您不是孤军奋战，越来越多的社会支持体系正在完善。
当您感到撑不住时，不妨回想孩子第一次叫"妈妈"的瞬间，或是某个让您心头一暖的小互动。这些珍贵的时刻，正是支撑我们继续前行的力量。
需要具体资源推荐或只是想倾诉时，我随时在这里。您已经做得很好了，接下来的路，我们慢慢走。
