警惕！冰品与凉性蔬果可能引发经痛
女性在生理期间需要特别关注身体，尤其要警惕冰品、凉性饮料和蔬果。许多人在生理期仍不改变饮食习惯，食用这些冰冷食物，可能会导致体寒加剧，从而引发经痛。对此，中医师吴明珠给出了重要警告。
吴明珠指出，经痛是女性生殖或内分泌失衡的重要信号。从中医角度看，经痛往往源于肾气亏虚和气血不足。生活压力、缺乏运动、体质虚弱等都可能使气血运行不畅，从而导致经痛。
对于那些在生理期坚持吃冰、喝冷饮、食用凉性蔬果的女性，可能会雪上加霜。体寒与气淤的结合会使经痛症状更加严重。保持正常的生活作息和充足的睡眠是改善经痛的关键。除此之外，还应该保持愉悦的心情，减少压力，合理饮食。
为了缓解经痛，吴明珠推荐了一些药膳茶饮。例如，红枣姜茶可以活血补气，红糖姜汤、益母草茶和佛手山楂茶则可以温通活血。这些茶饮对于缓解经痛有着显著的效果。
具体说来，红枣姜茶具有补血调经、活血去瘀的功效，适合小腹冷痛的女性。益母桂圆茶则能活血化瘀、补气血、安心神，尤其适用于经血排出不畅的情况。而佛手山楂茶则具有补气、行气散瘀、活血调经的作用。
每个人的体质不同，所以在选择这些茶饮时，需要根据自己的身体状况进行适量调整。对于热性体质的女性，需要减少冰品和凉性蔬果的摄入，并适量调整茶饮中的材料。感冒、发烧或脾胃湿热等情况下也不宜饮用某些茶饮。
女性在生理期间应该格外关注自己的饮食习惯和生活方式，尽量避免食用冰冷食物和凉性蔬果。通过合理的饮食调整和生活方式的改变，可以有效地缓解经痛，保持身体健康。《经期爱吃冰、凉性蔬菜易经痛！吴明珠喝红枣姜茶活血补气》这篇文章提醒我们关注这一问题，让我们更好地照顾自己。
