保持年轻的活力是每个女性的愿望，对于这一追求，日常饮食中的美容护肤高手便能发挥巨大作用。以下为您介绍那些能让您肌肤细腻、越活越年轻的食物秘密。
一、天然美容佳品
在我们的日常生活中，隐藏着许多天然的美容护肤高手。想要肌肤细腻，吃它们准没错！下面就来揭示哪些食物能让您的肌肤焕发青春活力。
二、食物美容秘诀
1. 莲藕：保持肌肤光泽。莲藕富含维生素C及矿物质，其止血作用广为人知。最近的研究更证实，莲藕有益于心脏，能促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。与莲子搭配，效果更佳。
2. 红薯：赋予肌肤光滑质感。红薯能让粗粮的肌肤变得光滑，其所含的熟蛋白及各种酵素成分可滋养肌肤，促进新陈代谢。
3. 木耳：告别肌肤粗糙。木耳富含营养成分，具有净化血液的作用，是保养肌肤的佳品。其含有的食物纤维，适合因便秘导致的皮肤粗糙者食用。
三、其他美容食物
1. 梅子：具有去角质功效。用咸梅干泡清酒，洗澡时涂抹肌肤，可有效改善肌肤粗糙。
2. 芝麻：补充健康油分。芝麻中的亚油酸及维生素E可改善末梢血运障碍，让肌肤变得柔软光滑。
3. 山芋：让肌肤变光滑。山芋含有的黏蛋白及各种酵素成分可润泽肌肤，促进新陈代谢，改善因便秘导致的肌肤问题。
四、中药美白秘方：三白汤
三白汤是一道具有美白效果的中药物组合，主要成分包括白术、白芍、白茯苓和甘草。该汤不仅可煎汤喝，还可制成茶包泡茶饮用，具有美白祛斑的效果。其药材性味平和，适合一般人群服用。中医认为，三白汤从调和气血、调理五脏的功能入手，从而达到美白祛斑的效果。现代药理研究也证实了各药的美容作用。三白汤中的甘草还具有润肤除臭的功效。服用期间少吃辛辣为佳。如此简单易行的美白方法，何不尝试一下呢？
