日常自检：警惕肿瘤的早期信号
在我们的日常生活中，对自己身体的微小变化保持警觉，有时候能及时发现肿瘤的迹象。让我们一起了解如何在日常生活中进行自检。
一、淋巴自检
每月至少一次，自行触摸颈部、腋窝、腹股沟等处的淋巴结。正常情况下，淋巴结应小于花生米大小。注意检查是否有肿大的淋巴结，感受其质地、是否固定以及有无压痛。
二、呼吸系统与咽喉自检
长期咳嗽时，应注意痰中是否掺杂血丝。留意咳嗽的时间、胸痛的部位、血量的多少以及血丝的颜色。声音嘶哑时，应观察咽喉部是否有肿大的扁桃腺体或其他肿物。
三、消化系统的自检
当您感到食欲不振、消瘦、上腹痛并伴有恶心呕吐时，应注意呕吐物的颜色。若呈现黑褐色，应引起警惕。注意观察大便是否呈柏油状或带血，并注意大便的形状是否有改变。
四、泌尿与生殖系统的自检
注意大、小便的习惯是否有改变。特别注意大便时是否有疼痛感、下坠感以及烘便的外形是否有变化。小便时，观察是否有白色分泌物排出、是否出现血尿，以及会阴部是否有不适感。男性朋友还应关注阴茎包皮是否过长，尿道口及冠状沟是否有溃疡结节或易出血的菜花样肿物。
五、全身性自检
长期原因不明发热时，应定时测量体温，必要时进一步做血常规、血沉等检查。当剧烈活动后出现四肢疼痛且活动受限制时，应注意检查四肢关节是否有肿胀，并检查皮下是否有可触摸到的肿物。还需留意身体表面各部位的黑痣是否有变化。
专家建议我们定期进行筛查，将疾病消灭在萌芽状态。身体是革命的本钱，只有对自己的身体有足够的了解与关爱，才能及时发现问题，保障健康。让我们一起行动起来，为自己的健康负责！
