房事养生：顺应自然之道，远离酒伤
房事，是人类生活中不可或缺的一部分，也是我国古代养生学的重要一环。中医认为，性生活是一把双刃剑，既能滋养生命，也能伤害身体。如同水火，善用则养生，滥用则伤身。我们必须理解并遵循自然之道，让房事成为我们养生延寿的一部分。
酒精是一种刺激性极强的物质，容易使性器官充血兴奋，导致人们失去自制力，进而引发房事过度，使肾精耗散过多。古人多次警告我们，醉酒后不可行房，否则会对身体造成严重伤害。现代医学也证实，长期酒后入房会使人体免疫调节功能适应性减弱，临床上的许多疾病都与酒后房事有关。
在房事养生方面，“节欲保精”是关键。《内经》明确指出，“精者，生之本也。”精是维持人体生命活动的物质基础，过度放纵欲望会伤及肾精，进而影响其他脏腑功能，甚至导致早衰或短寿。统计数据表明，古代帝王的平均寿命只有39岁，其中不少都是因为纵欲过度。相反，那些懂得节欲的皇帝如清代的乾隆、唐代的孙思邈都能长寿。
为了强肾保健，我们可以选择简单易行的方法。例如，每天早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下。还可以尝试按摩涌泉法：取坐位，用手掌分别搓涌泉穴100次。双掌摩腰法也是一种有效的强肾方法：取坐位，两手掌贴于肾俞穴，从中正对命门穴，从上向下摩擦40～100次。这些方法都能达到滋阴降火、固齿益精的效果，对防治性功能衰退、失眠、遗精等症状有良效。
房事养生是我们生活中的重要一环。为了健康长寿，我们必须遵循自然之道，远离酒伤，节欲保精，并尝试一些强肾保健的方法。只有这样，我们才能真正享受性生活带来的快乐，同时保持身体健康。
