分娩是一次体力与精神的双重挑战，产妇在分娩过程中会经历巨大的能量消耗。为了确保产程的顺利进行和母婴的安全，产妇在分娩前的饮食安排尤为重要。在我国，借助饮食以助力分娩的传统历来被重视。
第一产程中，由于长时间的阵痛影响，产妇的睡眠、休息和饮食都会受到考验。在这一阶段，产妇应尽可能摄入半流质或软烂的食物，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包和粥等。这些食物既易于消化，又能为产妇提供足够的能量。随着产程的推进，特别是进入第二产程时，子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加。产妇应在宫缩间隙期间摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以迅速补充体力，为胎儿的顺利娩出助力。
分娩时的饮食策略至关重要。产妇应选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以迅速恢复体力。应避免油腻、蛋白质过多以及需要长时间消化的食物，因为这些会加重身体的消化负担，不利于产程的顺利进行。
这里有一个小方法可以帮助增加产妇的产力。将优质羊肉、红枣、红糖、黄芪和当归加水一起煮制，煮至汤汁浓稠后，加入红糖搅拌均匀，分成两碗，早晚服用。这种汤水不仅能增加孕妇的体力，还有助于顺利分娩。它还具有安神、快速恢复疲劳以及防止产后恶露不尽的作用。
值得注意的是，尽管民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增力气、补气血的风俗，但从科学角度来看，桂圆进入胃内被消化、吸收需要一个过程，并不能在半小时内迅速补充体力。而且从中医角度，桂圆具有安胎、抑制子宫收缩的作用，可能会减慢分娩过程，甚至促使产后出血。分娩时不宜过多食用桂圆。
在分娩这个特殊的时刻，产妇的饮食应以快速补充体力、易于消化为主，确保母婴的安全与健康。
