遇到队友坑的情况确实容易心态爆炸，尤其是像守约这样需要高精准度的英雄。不过别急，试试这些方法调整心态：
1. 【战术呼吸法】
先退出游戏做3组深呼吸（吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒），科学证明这能快速降低应激反应
2. 【三分钟物理隔离】
立刻放下手机去做：
这些动作能打断负面情绪循环
3. 【认知重构训练】
把"被坑"转化为：
√ 预判练习机会
√ 走位躲避教学案例
√ 逆风局抗压测试
4. 【实战补偿方案】
5. 【黑科技辅助】
打开设置→操作设置→把"灵敏度"调到25-30区间（职业选手常用参数）
最近KPL新出了《逆风局心理建设指南》，需要的话可以帮你整理重点。要记住，每个国服守约都是从被举报开始的，你现在经历的正是变强的必经之路呢 (•̀ᴗ•́)و
