1. 先给予安全空间
你不想说话也没关系，我就在这儿陪你"（递上他喜欢的饮料/零食）
避免追问"到底怎么了"，可以轻声说"等你想聊的时候，我随时都在
2. 用行动代替语言
• 默默陪他打一场游戏
• 一起拼模型/乐高
• 带他去安静的地方散步（河边/天台）
这些共同活动能缓解压力
3. 合适的肢体语言
男生可能抗拒拥抱，可以：
• 碰拳鼓励
• 轻拍肩膀
• 并排坐着比并肩站立更让人放松
4. 帮助重建掌控感
周末要不要一起去..."（给他选择题而非开放题）
当他完成小事时及时肯定："这个操作很帅
5. 特别注意
避免说教式安慰，可以说：
我以前也试过一周不想出门...
分享自己类似的经历比讲道理更有共鸣
如果持续两周以上回避社交，建议委婉提醒：
听说运动能让人分泌快乐物质，明天晨跑要不要组队？
就像对待受伤的猫，先保持距离观察，再慢慢靠近。 男性情绪往往像闷烧的炭火，表面冷静内里滚烫，陪伴时记得给自己也留出喘息空间。
