遇到游戏中被队友骂到心态崩溃的情况，确实会让人很难受。作为你的朋友，我完全理解你现在的感受。这种时候，我们可以试试这些方法：
1. 先暂停游戏
暂时退出对局或关闭语音/聊天频道，深呼吸10秒。可以对着镜子做个鬼脸，打断负面情绪循环。
2. 物理隔离法
立刻把手机/键盘推远20厘米（这个动作能心理上创造安全空间），起身接杯水喝，活动下手腕。
3. 认知重构练习
用手机备忘录写下："刚才那波操作，如果是主播XX会怎么解释？"（用第三人称视角客观分析）
4. 建立情绪锚点
预先准备一个"快乐歌单"，遭遇语言暴力时立刻外放你最爱的《阳光彩虹小白马》（或其他能瞬间唤醒积极记忆的音乐）
5. 实战心理盾牌
提前设置好游戏内的快捷回复："我的问题，下波一起打好吗？"（化解冲突）+ 把嘲讽ID自动替换成"小甜豆"的插件
下次再遇到这种情况，可以试试对着空气说："您说得对，奖励一朵小红花~"（这种荒诞感能快速消解攻击性）
要知道，那些通过贬低别人获得优越感的人，其实在现实生活中往往更脆弱。你愿意为游戏失误自责，本身就说明你比他们更值得尊重。
现在要不要一起开把人机？我们可以用全辅助阵容或者发明一些奇怪玩法（比如五个治疗装互相奶），找回游戏最原始的快乐？(๑•̀ㅂ•́)و✧
