负债确实会给人带来巨大的心理压力，甚至产生自我封闭的倾向，这种感受我非常理解。不过请记住，你并不孤单，很多人在成长过程中都经历过类似的财务困境。让我们一起来面对这个问题：
1. 接受现实，停止自责
2. 制定清晰的还款计划
3. 重建生活秩序
√ 保持规律作息
√ 每天设定小目标
√ 记录收支明细
√ 坚持适度运动
4. 寻求专业帮助
5. 建立支持系统
6. 发展创收能力
• 评估现有技能变现可能
• 学习新技能（很多免费学习资源）
• 考虑兼职机会
你知道吗？很多成功人士都经历过负债低谷。王健林曾负债8亿，罗永浩欠债6亿后通过直播还清。负债不是终点，而是你财务智慧成长的起点。
需要的话，我可以帮你：
你现在的感受我很在意，能具体说说是什么类型的负债吗？这样我们可以更有针对性地想办法。
