1. 谷物与杂粮：燕麦（富含B族维生素和膳食纤维，有助于神经系统健康）、糙米（调节激素水平）、小米、南瓜等无麸质谷物。
2. 蔬菜与水果：西兰花（含硫代葡萄糖苷，可能改善神经功能）、胡萝卜（富含维生素A）、蓝莓（抗氧化）、绿叶蔬菜等。
3. 优质蛋白质：三文鱼（富含Omega-3脂肪酸，促进大脑发育）、鸡肉、鱼肉、虾肉等。
4. 其他有益食物：红豆（富含铁和矿物质）、核桃（改善记忆力，但需控制量）。
1. 含麸质食物：如大麦、黑麦制成的面包、麦片、面食（馒头、饼干等），可能因消化问题影响症状。
2. 酪蛋白食物：牛奶、鸡蛋、冰淇淋等乳制品，未完全分解的蛋白可能加重消化道负担。
3. 高糖与加工食品：含色素的食物（如巧克力、彩色糖果）、高淀粉食物（可能引发情绪波动）。
4. 水杨酸类食物：柑橘、番茄等，可能刺激胃肠道。
1. 去麸质蛋白饮食：避免麦类和部分蛋白质，改用无麸质谷物和蔬菜。
2. 治疗性饮食模式：根据个体检测结果，控制食材来源，减少不耐受食物摄入，改善肠道健康。
3. 烹饪建议：使用橄榄油、椰子油等健康油脂，避免辛辣调料，优先选择有机食材。
- 早期干预：3岁前是黄金治疗期，饮食管理需结合其他康复措施。
