春天，万物复苏的季节，生机勃勃的大地也带来了细菌和病毒的活跃期，各种传染疾病高发，如麻疹、流感等，对我们的身体健康构成严重威胁。那么，如何在春天远离“春瘟”的侵扰呢？
中医称之为“春瘟”，这是一种瘟疫的表现。春瘟大多源于体内郁积的火气，一旦爆发，其来势汹汹，传播迅速。要应对春瘟，首要的是及时清除体内的积热。经过漫长的冬季，人们习惯食用温热温补的食物来抵御严寒，同时穿着厚实的衣物来保暖，这导致体内蓄积了大量的郁热。
随着春天的到来，风邪开始鼓动，气温波动频繁。潜伏了一个冬季的湿热邪毒开始活跃，各种致病的微生物、细菌和病毒开始生长繁殖，它们随风潜入体内，很容易引发麻疹及呼吸道传染病的流行。
雾霾天气的严重影响也助长了疾病的传播。雾霾阻碍了人们的户外锻炼，使身体健康受到威胁。
为了预防春瘟，我们应该及时排出体内的积热，多走进户外，呼吸新鲜的空气，以疏解胸中的郁热。多吃新鲜的蔬菜水果，它们能帮助我们清除体内的积热。如果已经出现口干舌燥、大便干等症状，可以适当服用一些清热解毒的药物。
值得注意的是，预防春瘟的最好方法是从冬天就开始准备。冬天要注意调养肾气，增强身体的抵抗力，这样才能在春天有效地抵抗疾病的侵袭。
除了以上这些预防春瘟的保健措施，平时的预防工作也不可忽视。合理的饮食和作息是保持身体健康的基石。要想了解更多关于春季保健的内容，请继续阅读。
春天的保健工作至关重要，只有做好充分的预防工作，我们才能享受春天的美好。让我们一起努力，迎接一个健康的春天吧！
