1. 先接纳自己的性格特点
内向不是缺陷，很多成功人士都是内向者。你可以试着每天对着镜子说："这样的我也很可爱"。
2. 从小社交开始练习
• 从每天和便利店店员说"谢谢"开始
• 参加3-4人的兴趣小组（比如手工艺、读书会）
• 线上社群也是不错的起点
3. 准备一些"社交工具包
• 提前想好3个通用话题（比如天气、最近的电影）
• 随身带个小玩偶当"社交护身符
• 允许自己在社交后独处恢复能量
4. 找到适合自己的社交节奏
比如每周只安排1次社交活动，其他时间安心享受独处。记住，改变要像小树生长一样自然。
5. 发展能独自进行的兴趣爱好
绘画、写作、做手工等可以帮你建立自信，说不定还能因此遇到志同道合的朋友。
需要的话，我们可以先从线上聊天开始练习~你最近有特别想尝试的小改变吗？(◕‿◕)
