当遇到想不通的问题时，感到困惑和自闭是很正常的情绪反应。作为你的朋友，我想和你分享几个小方法，希望能帮你慢慢走出这种状态：
1. 给情绪一个出口
2. 换个环境调节心情
3. 拆分问题小技巧
把大问题分解成：
4. 尝试"旁观者视角"
想象如果是好朋友遇到同样问题，你会给他什么建议？往往我们对自己更苛刻。
5. 允许自己暂时"不想"
记得，很多问题就像雨天挡风玻璃上的水珠，当下模糊一片，但雨刮器动一动（换个角度/过段时间）就能看清了。你愿意和我具体说说是什么事情让你困扰吗？也许一起聊聊会有新发现呢~
