一、情绪识别与表达训练
1. 使用图片、故事或社交卡片帮助孩子识别基本情绪（高兴、生气、难过等），逐步教会他们用简单语言或替代方式（如绘画）表达感受
2. 当孩子出现情绪波动时，用简短的共情语言回应（如"你现在很难过对吗？"），同时示范正确的表达方式
二、环境调整策略
1. 保持规律的生活作息，提前预告日程变化，减少不可预测性带来的焦虑
2. 创设安静舒适的空间，当孩子情绪激动时可带至这个"安全区"，配备他们熟悉的安抚物品（毛绒玩具、减压球等）
3. 避免强光、噪音等感官过载刺激，必要时使用降噪耳机或遮光眼罩
三、即时情绪管理技巧
1. 深压触觉干预：用毛毯包裹或给予有控制的拥抱，提供压力感缓解焦虑
2. 节律性活动：引导孩子做有节奏的动作（拍手、跳跃），或提供可重复操作的玩具（按压泡泡纸）
3. 呼吸训练：教孩子用吹泡泡、吹羽毛等方式练习缓慢呼吸
四、长期能力培养
1. 社交故事训练：通过定制化故事书，预演可能引发情绪的场景及应对方式
2. 感觉统合训练：包括前庭觉（秋千）、本体觉（攀爬）等针对性练习，改善感觉处理能力
3. 正向行为支持：建立明确的奖励机制，及时强化冷静行为而非惩罚情绪爆发
五、家长应对要点
1. 保持平静态度，避免在公共场合强行制止，优先转移至安全环境
2. 记录情绪日志，分析触发因素（特定时间/活动/感官刺激），制定预防方案
3. 与专业团队合作，定期评估调整干预计划
需要特别注意区分自闭症特质与普通情绪低落。如果伴随社交回避、语言退化或刻板行为加重，建议尽早就诊评估。对于高功能自闭症儿童，认知行为疗法（CBT）可能更适合帮助处理情绪问题。
