1. 改善身体协调与运动能力
自闭症儿童常存在粗大动作（如走路不稳、平衡差）和精细动作（如握笔困难）的协调问题。通过运动训练（如平衡木、跳绳、球类活动）可增强身体协调性和肌肉控制能力。
例如，游泳、瑜伽等运动能提升前庭觉和本体觉功能，帮助孩子更好地感知身体空间位置。
2. 促进社交与沟通能力
团队运动（如篮球、舞蹈）提供自然社交场景，帮助孩子学习合作、轮流和规则意识。研究表明，运动干预后自闭症儿童的社交互动能力可提升30%以上。
水中运动疗法（如Halliwick技术）通过小组活动还能增强非语言沟通能力。
3. 减少刻板行为与情绪问题
规律运动能降低焦虑和攻击性行为，释放内啡肽改善情绪。例如，有氧运动（如跑步）可使刻板行为减少20%-30%。
结构化运动课程（如小篮球训练）对注意力提升效果显著，部分案例中自闭症特征甚至完全消失。
4. 提升认知与学习能力
运动刺激大脑神经发育，增强多巴胺分泌，从而提高专注力和信息处理速度。短期运动后，部分儿童的执行功能可提高20%。
5. 健康与体能发展
运动帮助控制体重，降低肥胖及相关慢性病风险。每周150分钟中等强度运动即可有效改善体质。
推荐运动类型
基础训练：平衡木、蹦床、抛接球
社交导向：团队游戏、舞蹈、武术
感官整合：游泳、秋千、触觉球活动
注意事项
需根据孩子个体能力选择合适项目，避免过度刺激。
建议结合专业感统训练，并记录进步情况以调整方案。
运动是自闭症干预中安全、低成本且高效的方式，但需长期坚持并与其它疗法（如行为干预）结合。
