自闭症偏爱零食怎么办

自闭症孩子偏爱零食是常见的行为问题，但可以通过科学的干预方法逐步改善。以下是综合多个专业建议的解决方案：

一、行为干预策略

1. 渐进式替代法

用健康食材替代零食，如将水果切成趣味形状替代糖果，或制作无添加的蔬菜脆片。每次提供3种食物（含1-2种孩子喜欢的和1种新食物），不强迫进食但鼓励尝试。

2. 奖励机制

采用代币制疗法，当孩子尝试健康食物时给予即时奖励（如贴纸、小玩具），逐步将零食转化为奖励物而非日常饮食。注意将零食分小块发放以延长强化效果。

二、环境与习惯调整

1. 固定用餐流程

设定固定的进餐时间、地点和餐具，减少环境干扰（如关闭电视、保持安静）。限制进餐时间为15-30分钟，超时即收走食物，避免催促。

2. 参与食物准备

让孩子参与洗菜、摆盘等简单操作，通过触摸、闻嗅等感官接触降低对新食物的抵触。例如用模具将蔬菜压成卡通形状增加吸引力。

三、营养与健康管理

1. 排查身体因素

检查是否因微量元素缺乏（如锌、铁）或肠胃问题导致嗜甜，必要时在医生指导下补充益生菌或维生素。避免盲目采用去麸质饮食，可能引发营养不良。

2. 控制零食可得性

将零食存放在孩子看不到的地方，逐步减少购买高糖高盐零食。用规则明确零食时间（如每天下午3点一小份），培养自我控制能力。

四、专业支持与注意事项

通过耐心、一致的干预，多数自闭症孩子的饮食问题可逐步改善。关键是将健康饮食融入日常生活，而非完全禁止零食。