1. 孕期营养管理
补充叶酸：孕前3个月至孕早期每日补充-800微克叶酸，可降低胎儿神经管缺陷及自闭症风险。
均衡饮食：多摄入富含蛋白质、钙、铁、维生素D和Omega-3脂肪酸的食物，如绿叶蔬菜、鱼类、坚果等。
避免有害物质：远离、酒精、重金属（如铅、汞）及化学污染物（如农药、清洁剂）。
2. 健康生活方式
规律作息：保证充足睡眠，适度运动（如散步、瑜伽），避免过度劳累。
心理健康：保持情绪稳定，避免长期焦虑或压力过大，可通过冥想、社交支持等方式调节。
3. 产前护理与检查
定期产检：按时进行NT超声、大排畸等筛查，及时发现胎儿发育异常。
控制感染：预防孕期病毒感染（如风疹、流感），避免接触病原体。
管理慢性病：如妊娠期糖尿病、高血压需严格遵医嘱控制。
4. 环境与遗传因素
减少污染暴露：避免长时间处于空气污染或新装修环境中。
遗传咨询：若有家族自闭症史，建议孕前进行基因检测和遗传咨询。
5. 其他注意事项
慎用药物：孕期用药需严格遵医嘱，避免自行服药。
胎教互动：适当进行胎教（如听音乐、亲子交流），促进胎儿神经发育。
需注意，自闭症是遗传与环境因素共同作用的结果，上述措施可降低风险但无法完全预防。若发现孩子有社交障碍、语言发育迟缓等表现，应尽早就医干预。
