1. 认知行为疗法（CBT）
通过识别和改变负面思维模式，帮助患者缓解抑郁情绪和社交恐惧。专业心理医师会引导患者逐步建立自信，减少对他人评价的过度敏感。
2. 社交技能训练
通过角色扮演、模拟社交场景等方式，提升沟通能力。例如，从每天5分钟朗读或演讲练习开始，逐步适应公开表达。对于自闭倾向患者，可结合非语言交流技巧的训练。
3. 家庭治疗与环境调整
改善家庭氛围，增强成员间的支持与沟通。家长或照顾者需参与治疗过程，帮助患者建立安全感。
1. 抗抑郁药物
2. 营养神经药物
如维生素B6，可能对改善自闭症部分症状有帮助，需结合个体情况使用。
1. 规律作息与运动
保持充足睡眠和均衡饮食，适当进行户外活动，有助于缓解焦虑。
2. 逐步暴露疗法
鼓励主动参与社交活动，例如优先坐在人群前排、抓住机会上台发言，通过反复练习降低恐惧感。
若症状严重或持续恶化，建议尽快就医，由专业团队制定个性化方案。
