肝脏是我们身体不可或缺的重要器官，保养肝脏的健康至关重要。尤其对于年长者，肝脏功能的衰退可能引发一系列的身体问题。当肝脏功能下降时，身体的循环、代谢和造血能力都会受到影响，可能导致气血不足、身体疲劳等症状。我们需要采取合理的方法来提升肝脏功能，防止肝脏疾病对健康造成影响。那么，身体的哪些迹象表明肝脏功能下降，需要我们及时进行保养呢？
一、身体变臭，警惕肝脏健康
1. 口臭：口臭可能是肝脏功能下降的迹象。在肝脏疾病的发展过程中，肝火旺盛，排泄毒素的能力降低，口腔更容易滋生细菌，导致口臭。如果发现长时间口臭，建议及时检查肝脏健康。
2. 体臭：当肝脏功能下降时，身体部分部位可能发臭。肝脏是排泄毒素的重要器官，功能下降时，毒素堆积影响正常循环和代谢，身体可能散发出臭味。
二、日常如何养护肝脏？
1. 充足睡眠：保证充足的睡眠是调理肝脏的有效措施。在充足睡眠的帮助下，肝脏功能得到提升，有助于体内垃圾毒素的排泄。
2. 健康饮食：注意饮食是养肝的关键。需要戒酒，并避免辛辣、刺激性较大或高脂肪的食物。适当进食一些促进体内垃圾毒素排泄的食物，如枸杞、山药、黑木耳等，有助于肝脏健康。
保持适量运动、保持心情愉悦也是养护肝脏的重要方面。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于肝脏健康。而心情愉悦则有助于疏肝解郁，保持肝脏的舒畅。保持健康的生活方式，及时发现并处理肝脏问题，是维护肝脏健康的关键。
