吃了东西就躺着，这样的生活习惯很可能会让肚子逐渐变大，让腹部的脂肪堆积成山。如果你的饮食量很少，所摄入的食物热量也相对较低，并且饭后能够积极运动，那么肥胖的可能性就会大大降低。
想象一下，当你吃完一顿美食后，立刻蜷缩在沙发上，此时你的胃开始膨胀，为了给胃腾出更多空间，横膈膜会上移，肺部受到挤压，呼吸变得短促而沉重。在这样的状态下躺着，会影响食物的消化和吸收，让脂肪有机可乘，在腹部安家落户。
如果你保持适度的饮食量，选择低热量、低脂肪的食物，并且在饭后进行适当的运动，如散步、做家务等轻度活动，那么就可以有效促进食物的消化和吸收。这样，你就可以远离腹部肥胖的困扰。
想要保持健康的身材，除了注意控制饮食外，还需要在饭后适当活动身体。不要急于躺下或坐下，让身体保持一定的活动量，这样可以帮助你远离肥胖的困扰。
