听到你描述的家庭状况，我能感受到你作为丈夫和父亲此刻承受的巨大压力。这种双重挑战确实会让人感到无助和疲惫。
关于妻子的抑郁症：
1. 建议尽快陪同妻子到三甲医院心理科或精神科就诊，专业评估很重要
2. 抑郁症需要系统治疗，通常需要药物+心理咨询结合
3. 日常可以多陪伴散步，保持规律作息，避免过度刺激
关于孩子的自闭症：
1. 建议到儿童医院发育行为科或精神科做专业评估
2. 早期干预非常重要，可以考虑：
3. 家长可以学习一些居家训练方法
自我照顾建议：
1. 你也要注意自己的心理健康
2. 可以寻求亲友支持或加入家长互助团体
3. 北京市心理援助热线：（24小时）
需要的话，我可以帮你查找当地具体的医疗资源和帮扶政策。你现在的坚持和付出非常不容易，但请记住寻求专业帮助和外界支持是很重要的。你和家人都值得被好好照顾。
