一、基础行为训练
1. 注意力强化
通过拼图、积木或下棋等游戏逐步延长专注时间，完成后及时给予小饼干等奖励。
使用舒尔特方格训练法：自制数字方格，让孩子按顺序指认数字，从1-4开始逐步增加难度，配合计时器记录进步。
2. 指令服从与规则建立
从简单指令（如"坐下"）开始，确保孩子注视后再发出指令，完成后立即表扬。
制定清晰的行为准则，如"写完作业才能玩"，用任务清单打勾增强成就感。
二、感统与运动干预
1. 协调性训练
每日进行拍球、跳绳或骑自行车等活动，改善前庭觉和手眼协调，每次10-15分钟循序渐进。
游泳、打羽毛球等全身运动可释放过剩精力，缓解多动。
2. 精细动作练习
穿珠子、扣纽扣等动作能提升手部控制力，同时增强注意力持续时间。
三、环境与生活管理
1. 减少干扰因素
学习时清理桌面杂物，家长以身作则避免刷手机，营造安静环境。
限制电子屏幕时间，避免感官过载。
2. 结构化作息
固定睡眠和饮食时间，避免功能饮料，增加鸡蛋、牛奶等蛋白质摄入。
用记事本记录每日任务，培养时间观念。
四、心理支持技巧
采用"平等沟通+及时反馈"模式，避免打骂，用具体语言表扬（如"今天拼积木比昨天多5分钟"）。
通过集体活动（如运动会）提升社交能力，降低焦虑。
若症状较重，建议结合专业机构训练，并咨询医生是否需要药物辅助（如托莫西汀）。
