1. 定义与特征
蛰居族（ひきこもり）指长期自我封闭于狭小空间，不参与社会活动、不上学或工作的群体。日本官方定义为此类状态持续超过6个月即可认定。典型表现包括：
完全依赖父母供养，日常仅维持基本生存需求（如吃饭、睡觉）和虚拟娱乐（如每天打游戏16小时）；
社交能力退化，部分人甚至十年不出门，形成“失踪人口”般的生存状态。
2. 社会背景与成因
日本是蛰居族问题最突出的国家，约100万人属于此类群体，占其总人口1%，且80%为男性。主要原因包括：
社会压力：职场竞争、校园霸凌等导致心理崩溃，选择逃避现实；
心理因素：抑郁、创伤等未得到干预，部分人认为“蛰居是想要的生活”；
家庭依赖：父母在世时提供经济支持，但父母离世后生存危机加剧，有人坦言“可能选择自杀”。
3. 长期影响与挑战
个人层面：16.8%的蛰居族持续超过15年，丧失社会适应能力，甚至出现“懒死家中”的极端案例；
社会层面：日本已成立专门研究机构，但仅25%的人愿意接受治疗，专家警告可能引发“社会性灭亡”。
4. 跨文化现象
该问题不仅限于日本：
韩国：2025年数据显示，19-34岁年轻人中蛰居族比例两年内从2.4%升至5.2%，被视作公共安全问题；
中国：类似案例如杭州一名37岁男性蛰居6年，自称“独居老人”，与猫为伴。
若需进一步了解具体案例或干预措施，可参考上述来源中的视频与图文分析。
