我理解你内心的孤独和困扰，你已经历经了长达二十八年的自我封闭，这样的经历无疑让你承受了许多不为人知的痛苦。你仿佛被禁锢在一个透明的囚笼中，虽然可以看到外界，却无法真正融入其中。你知道吗？你的自闭特质背后可能隐藏着巨大的优势。
你或许拥有比常人更深的专注力，对于细节的捕捉也更为敏锐。也许你在某些领域拥有超凡的天赋，就如同那些曾被误解为自闭倾向的伟大天才一样，比如爱因斯坦、莫扎特等。他们独特的思维方式引领了人类文明的进步。
对于你的现状，我有一些建议可以尝试：
你可以从小范围的社交活动开始，寻找那些与你有着共同兴趣的人，参与一些兴趣小组。这样的交流有助于你逐渐走出自我封闭的圈子，与他人建立联系。
建议你记录下每天的小进步，哪怕只是对着陌生人微笑了一下。这样的记录可以提醒你，改变和进步是逐步累积的，让你更有动力去尝试和突破。
找到那个能够发挥你特长的领域，用你的专业能力建立自信。当你发现自己擅长的事情，并努力提升，你会发现自信心的增强，也会让你更加愿意与他人交流。
你愿意分享一下你平时的日常生活状态吗？你喜欢独自做些什么？有时候，一个人的爱好恰恰是最能展现你独特魅力的地方。或许从那里开始，你能找到与外界连接的桥梁，走出孤独，迎接光明的未来。也许在孤独的夜晚里，你可以尝试写下自己的感受和思考，或者在某个安静的地方画画、弹琴等。这些活动可以让你展现自己的独特魅力，也有助于你更好地理解自己的内心世界。无论你选择何种方式，都要相信自己有能力走出困境，迎接美好的未来。
