为自闭症儿童选择零食时，需兼顾营养、易消化性和感官接受度，同时避免高糖、高添加剂的食物。以下是综合多篇专业建议的推荐清单及注意事项：
1. 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于稳定情绪和神经系统功能，柔软口感易被接受。
2. 燕麦制品：如无糖燕麦棒或米饼，提供持久能量且纤维丰富，适合早餐或加餐。
3. 蓝莓/无糖果干：抗氧化剂和维生素C含量高，可保护细胞健康，建议选择无添加糖的冻干产品。
4. 蒸南瓜/红薯：天然甜味且富含膳食纤维，促进消化，可切成小块作为手指食物。
1. 坚果类：如核桃、腰果（需研磨成酱以防呛咳），含不饱和脂肪酸和镁，支持大脑发育。
2. 深海鱼制品：鳕鱼肠或三文鱼脆片，富含DHA和Omega-3，建议选择鱼肉含量＞50%的产品。
3. 酸奶/奶酪棒：优选无糖或低糖配方，钙和益生菌有助于肠道健康，注意乳制品耐受性。
1. 避免过敏原：如麸质、乳制品（部分自闭症儿童敏感），可尝试无小麦、无奶的米饼或泡芙。
2. 控制分量：少量多次提供，防止影响正餐，同时利用零食进行认知训练（如用草莓教加减法）。
3. 观察反应：记录孩子对新食物的接受度和情绪变化，及时调整。
建议结合专业营养师指导，根据个体差异定制方案。
