网友关于此健康问题的描述: 女 15岁 来自广西 身边的同学们都长高了不少，为什么我还是长不高？我十五岁，我才150，我该怎么办？我不喝牛奶不吃钙片，是不是和这个有关系？听同学们说经常跳五格楼梯可以长高，这是真的吗？ 我想要咨询的是: 怎样才可以快点长高？谢谢大家的帮助
①号专家的解答结果:要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
②号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，每个人的发育阶段还是有差别的 你的情况主要是注意营养，注意锻炼身体，多打打篮球等，可以促进骨骼发育。希望能给你帮助
③号专家的解答结果: 你好，影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。是要适当的锻炼，有利于长高。
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