网友关于此健康问题的描述: 男 17岁 来自广东 你好！我是一名学生，现在17岁16周岁，因为快毕业了所以学习负担极重，又巧现在在长身体的时候，我想问我每天9点睡觉4点起来合适吗，会不会影响长身体，如果会应该在几点睡几点起床好 当前的治疗状况: 没有过 我想要咨询的是: 希望可以告诉我未成年几点睡几点起合适（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 你好！这种情况不要担心，没什么大碍的，可以多喝水的 我的建议是最好养成良好的习惯，晚上9点半左右睡觉，早上6点左右起床，祝你健康
②号专家的解答结果: 你好，根据你所叙述的相关情况，你的这种症状是很常见的，你正处于发育期，请不要小视 一般每天保证7个小时就可以。在生活中请注意你的饮食习惯，特别是要低盐低脂饮食，多参加些体外有氧运动，
③号专家的解答结果: 未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间 食谱应注意多样化，注意食物的色、香、味、型和营养搭配，多种食物混合吃，以达到食物的互补作用，使身体获得各种必需的营养素。要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。多运动、积极参加体育锻炼，也是促进孩子长高的重要因素。，还要注意孩子的心理健康，心灵的创伤、精神紧张、情绪压抑，都会引起内分泌失调，影响生长发育和身高增长，故应消除和避免，创造一个温馨幸福的成长环境。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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