网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年20岁
心脏病不好，我最近老睡不好一天有十多次早播，睡眠就没有这样的现象，关键我老睡不好，怎样才能睡的好，心脏病不好，我最近老睡不好一天有十多次早播，睡眠就没有这样的现象，关键我老睡不好，怎样才能睡的好，麻烦给我一个最好的建议。谢谢！急
①号专家的解答结果: 你好睡眠受许多因素的影响，精神紧张压力大，或者睡觉前过于兴奋等都会影响睡眠的。 每天睡觉前半个小时用温水泡脚，不要太兴奋，床头放一些水果有注意睡眠。可以口服人参归脾丸。
②号专家的解答结果: 你好，这个年龄的睡眠不好常见原因是精神压力大，思考问题过多，是植物神经功能紊乱，膳食营养不够。 要放松精神，可以适当服用安神补脑液。睡觉前热水泡脚、按摩头部有很好的助眠作用。
③号专家的解答结果: 主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、 气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等. http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
追问 有时还觉得呼吸都困难老想深呼吸，会不会突发心脏病呢？有点担心！请问吃那两种药可以睡的好吗
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