长期睡眠品质差 恐致心脏衰竭

睡眠不足或者品质不好，严重可能导致心脏衰竭。根据挪威大学的研究发现，若民众好几个晚上睡眠不佳，很可能让心脏无法正常收缩输送血液，如果长期睡眠品质不好，严重可能导致心脏衰竭，值得幸运的一件事，良好的饮食、规律的运动、正常的体重、以及没有吸烟的习惯，都能够减少失眠的机会，让心脏衰竭的机率降低。
研究团队研究大约五万个，年龄介于二十至八十九岁间的民众，为其长达十一年之久，研究之初，都已确认受测者没有心脏衰竭的迹象，都能够正常工作与供血，研究期间，询问受测者是否能够顺利入睡，并且在睡眠后有无感觉体力恢复，得出有睡眠困扰的民众，相较于睡眠品质好的人，心脏衰竭的比率则提高了三倍。
研究学者表示，虽然无法直接证明睡眠与心脏衰竭有直接关系，也引出了一个潜在因素，让民众更能了解，除了肥胖、吸烟等，又增加了一个造成心脏衰竭的可能原因，并且失眠的，身体可能分泌激素，可能让心脏的健康条件，往负面的方向发展，而糖尿病、忧郁症、脑功能不佳，可能都与失眠有关。
英国谢菲尔德大学蒂姆博士表示，这项研究结果提供了一个方向，让失眠与心脏衰竭有所关连，但还需要更多的证据加以佐证，失眠是个不愉快的经验，够过生活方式的改变，规律的运动、戒烟、或者减肥，都能够增加睡眠品质，也能减少心脏衰竭的机会。

  该文章《长期睡眠品质差 恐致心脏衰竭》由网友『长腿欧巴』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!