我今年23 本人性别男 病情描述: 男 23 身体健康 1.最近老是失眠睡不着 头老是很热 虽然天气冷 想得到怎样的帮助: 喝一些什么东西或者药物（除了安眠药）可以不用失眠？
①号专家的解答结果:睡觉前喝杯牛奶，睡觉的时候什么都不想，试试看睡不睡的着，还有一个方法就是，盯着一样东西，反复告诉自己不要睡觉，不要睡觉，很困也要告诉自己不要睡觉，这样很容易入睡的，希望对你有帮助
②号专家的解答结果: 你好，主要保持心境的良好，可以进行口服一些安神补脑口服液治疗， 平时注意劳逸结合，不要有太大的精神压力，适量运动使身体有疲劳感，睡前可以使用热水进行洗脚，看看有无好转
③号专家的解答结果:你好！有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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怎样解决失眠?的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
