我今年26 本人性别男 病情描述: 不知道为什么，经常郁闷 想得到怎样的帮助: 进行心里治疗
①号专家的解答结果: 你好，其实郁闷的心情通过自己的改变也是可以消散的，只是你要知道开心和不开心都是由你自己选择的。 指导意见: 郁闷的时候去做些让自己开心的事情，不要沉溺于里面不能自拔。没什么事情有让自己的心情快乐起来重要，人生苦短，何苦为难自己，希望你幸福。
②号专家的解答结果: 你好，你是经常想太多，有些事情自己想不通就会烦恼，没那么多事是顺我们心意的，既然改变不了，就顺其自然吧。 指导意见: 建议一些事情不必太过在意，心情要经常保持开朗、乐观的态度，没有什么比健康快乐重要，有些想不开的事可以找人倾诉，不要总憋在心里，对身体不好的。希望我的回答对你有帮助。
③号专家的解答结果: 您好，郁闷常常是因为心里憋屈，伴有不知所措、心里茫然的一种心里状态。 指导意见: 出现郁闷对身心健康都是十分不利的，我们必须学会调节。 建议要分析产生郁闷的原因，然后加以克服。还可以借助更换环境、与朋友聊天、业余爱好、充实自己来淡化郁闷的情绪。试试看，有问题随时来问。
④号专家的解答结果: 你好，经常郁闷是一种无聊的表现，可能在平常的生活没有很好的充实自己，或者没有做自己所希望做的事情，没有让自己感到生活乐趣的点。 指导意见: 建议在生活当中要劳逸结合，不仅有自己的工作还要有足够的预科活动，或者打打篮球或者做一些自己喜欢的运动;在遇到郁闷的事情或不能解决的事情的时候，静下心来客观的处理好，并把自己不快乐的情绪发泄出去，慢慢找回生活的乐趣和生活的价值。希望对你所有启示 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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