我今年23 本人性别女 病情描述: 因为我一直对我自己的评价很好，觉得很多事都很尽力做得很好……自己从她出现，我觉得我做得什么都不好，她很优秀，各方面都比我好，对自己的一切评价全部都打破，感觉自己所做的一切都是没有价值的，所有一切的努力都是没有价值，让我感到很难过……甚至觉得活着没意义。在此之前，我心理也比较脆弱，也是因为对自己的不满，让我患过抑郁症，那已经是四年前的事了，经过了这么长的时间好了些，虽然生活有时候让我感觉累，有想离开这个世界的想法，但都被我克服了，积极的面对了生活，现在这件事又让我想不通了……请各位给我帮帮忙，出出主意，我应该怎么调整我的心情。谢谢 曾经治疗情况和效果: 自己调整心情 想得到怎样的帮助: 帮我分析一下这种心理产生的原因，帮我想办法排解一下
①号专家的解答结果:因为和别人之间的比较，使你产生了不平衡的心理，从而产生自卑心理。我觉得要改变现在的状况，必要要认识到每个人都不可能是十全十美的，每个人都有优点和缺点。你在看到别人比自己强的，也不要妄自菲薄，要认识到自己的优点。找出自己与同事之间的差距，学习别人好的地方，把别人的优点变为自己的优点。取长补短，才能取胜。
②号专家的解答结果: 你好，这个的话，是自己的一个心态的失衡，自己先不要太紧张，生活中多注意放松一些来调节，找到自己的一个定位来，会好许多的哦 指导意见: 生活中自己可以多注意放松一些来调节，因为在世界上有很多比自己好很多的人的，自己在面对这样的时候，不要想的太多，可以在生活中多注意去向她学习来，她之所以优秀的话，肯定是用了一番苦的功夫的，自己可以多和她接触，多了解了她，自己就会明白很多的哦。自己可以注意自己的生活的节奏，规律一些自己的生活节奏，放松一些来，就会没事的。
③号专家的解答结果: 您好，任何事都不可能达到完美的境界，何况很多事情都没有统一的评价标准，您的这些想法都是在所难免的。 指导意见: 只是出现这些想法后，要客观去看待，更不可有消极的想法或做法。 很多方面是人外有人、天外有天，如果真要去比较的话，自己只会变得很矛盾。在这个时候，我们唯一能做的就是将自己不足的地方去慢慢改进，也就是说要善于接受别人的优点，这样才能发现自己的不足，最终只要自己进步了就可以喜悦，送您四个字战胜自我！
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