病情描述（主要症状、发病时间） 曾经治疗情况和效果 想得到怎样的帮助怎么样能少发点脾气 化验、检查结果
①号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，你最近的脾气不怎么好的样子，很容易发怒，遇到事情不能冷静的对待，容易出现胡思乱想的情况。 指导意见: 生气伤肝的，不要把自己的身体开玩笑，要爱惜自己的身体，不要因为一些小事情就抑郁，不开心，有什么事情去解决，不能解决的打架一起商量，不要憋着心里。希望你幸福。
②号专家的解答结果: 你好！发脾气也是发泄的一种方式。如工作压力的社会的交流形形色色的人，难免自己收到委屈发脾气也一种正常发泄方式可以减轻心理负担。过于频繁就需要注意了。 指导意见: 建议最好可以找个业余爱好，如玩一下游戏或者养养金鱼养花户外散步看书籍做些休闲的运动都可以改善一下脾气的。祝心情舒畅！生活幸福！
③号专家的解答结果: 每个人都会有一个生理期，容易发脾气，也许是压力累积的结果 指导意见: 试着让自己放松，看看轻松的喜剧，或是出去走走，尽量少发脾气，自己会不开心，也会让别人不好受
④号专家的解答结果:你好！睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，平时要注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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